زن باشیم-شیک پوشی و آراستگی-انواع پوست

این هفته میخوایم انواع پوست صورت رو معرفی کنیم و نوع پوستمون رو تشخیص بدیم :

پوست خشک :

وقتی پوست صورت رو لمس میکنیم زبره . پوسته پوسته میشه . در این نوع پوست چین و چروک بدلیل خشک بودن خیلی سریع تر از انواع دیگه بوجود میاد. منافذ پوست باز نیست. پوست صورت براق نیست. وقتی از حمام میاییم بیرون یه حس کشیدگی در پوست رو داریم .

پوست چرب :

وقتی پوست رو لمس میکنیم نرمه. منافذ پوست بازه . پوست صورت براق است . بدلیل چرب بودن پوست کمتر چروک میشه . این پوست زیاد جوش میزنه .

پوست نرمال :
بهترین نوع پوست اینه . نه خشکه نه چرب . کم جوش میزنه .

پوست مختلط :

هم چربه هم خشک . قسمت های پیشانی , بینی و چانه چربه ولی سایر قسمت ها خشکه .

* لطفا بیایید و نوع پوستتون رو بگید .

* از همه دوستانی که در تمرین هفته قبل همراه من بودن واقعا ممنونم مخصوصا نجیبه عزیزم .

* برای تمام انواع پوست , خوردن 8 لیوان آب بسیار مفیده. این یه تمرین همیشگیه .

زن باشیم-تصمیم های رفتاری-شکرگزاری

شکر نعمت نعمتت افزون کند             کفر نعمت از کفت بیرون کند

ما توی زندگیمون نعمت های خیلی زیادی داریم ولی بابتش قدردان و شکرگزار نیستیم . نعمت هایی که هر روز جلوی چشم هامون هستند و بی تفاوت از کنارشون می گذریم . دلیل خیلی از نارضایتی ها همین ناشکری است . همیشه توی زندگیمون خودمون رو یه آدم بدبخت و بیچاره که بهش ظلم شده میبینیم و مدام جمله " ای کاش " ورد زبون است . ولی نکته مهم اینه که یاد بگیریم از خداوند بابت نعمت هایی که در اختیامون گذاشته شکرگزار باشیم . شکرگزاری زندگی رو از این رو به اون رو میکنه .

تمرین شکر گزاری اختیاری است و اجباری در کار نیست . شما میتونی مثل همیشه از زندگی گله کنی یا اینکه رو داشته هات تمرکز کنی و  از زندگی لذت ببری . انتخاب با خودت.

* لیستی از تموم نعمت های زندگی تون بنویسید . (مثل دیدن, شنیدن,خانه,پدر و مادر و......) . لطفا در صورت تهیه لیست در قسمت نظرات اعلام کنید که آماده کردید تا برای دوستان دیگه انگیزه ای برای پیوستن به جمع و همکاری بشه .

* از هر لحظه از زندگیتون برای شکر گذاری استفاده کنید . مثلا توی 1 ساعت حداقل 4 چیز برای شکرگزاری پیدا کنید . این کار باعث میشه ذهنتون به جای پیدا کردن نکات منفی , دنبال چیزای مثبت بگرده .

حالا کیا قراره این تمرین رو همراه من این هفته انجام بدن ؟

 

زن باشیم-شیک پوشی و آراستگی-رسیدگی به پوست

به نظر من برای آراسته و شیک بودن , پوست صورت اولین چیزیه که در هر خانم مورد توجه قرار می گیره .

برای اینکه پوستی شاداب و خوش آب و رنگ داشته باشیم راهکارهای زیادی وجود داره ولی برای این هفته میخواهیم خوردن روزی 8 لیوان آب ( به جزء چای , قهوه و مایعات دیگه ) رو تمرین کنیم  .

چین و چروک و خط های محو و خیلی ریز پیشونی با تامین آب کافی بدن به راحتی از بین میرن. اگه لب های خشکی دارید یکی از دلایلش کمبود آب بدنتون است .

 * بعد از یه مدت هم خودتون هم اطرافیان متوجه این تغییرات خوب می شوید و نتیجش رو می بینید .

* لطفا هرشب گزارش بدین که تمرین رو انجام دادید تا انگیزه ای بشه برای تمرین های گروهی پست های بعدی . ( تنبلی ممنوع , منتظرم . از زیرش در نمیرید ) .

* من خودم از این استکان های دسته دار (که برای مهمون چایی میاریم ) , فکر کنم بهش فرانسوی میگن استفاده میکنم .